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在当今快节奏的生活中，熬夜似乎已经成为了一种习惯。
不论是因工作、学业，还是娱乐消遣，我们似乎都不可避免地加入了“夜猫子”的行列。
然而，对于强直性脊柱炎（简称强直）患者而言，熬夜不仅是一种不健康的生活习惯，更是对病情雪上加霜的无形伤害。
根据中医理论，人体与自然界的运作息息相关，遵循着“天人合一”的理念。《黄帝内经》中有言：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。”
这段话揭示了人体阳气随自然界的日出而升、日落而降的自然规律。夜晚是阴气渐盛、阳气收敛之时，适时入睡可以促进阳气的潜藏，阴血的滋养，从而实现阴阳平衡，维护机体的和谐与稳定。
熬夜作为现代人的普遍现象，其危害远不止于表面的黑眼圈和疲劳。黄闰月医生指出，长期熬夜会打破人体的生物钟，影响内分泌平衡，降低免疫力，增加心脏病、糖尿病、肥胖等慢性疾病的风险。
中医特别强调 “子午觉”的重要性。频繁熬夜，会影响胆气的正常运转、阴阳的转化，导致阴阳失衡。
正如《黄帝内经》所言： “胆主甲子，为五运六气之首，胆气升则十一脏腑之气皆升。”胆气的升发对全身脏腑功能有着启动作用。熬夜过子时（晚11点至凌晨1点）会干扰胆经的正常运行，导致阴阳失衡，长此以往，可能引发 失眠、焦虑、抑郁等心理疾病。
元代罗谦甫曾指出，胆为 “中正之官，清静之府”，喜宁谧。熬夜则会破坏这种清静，损害胆的功能，进而影响全身气血的正常运行。 现代研究也证实，熬夜会抑制甚至损伤胆的正常生理功能，增加胆结石、胆囊炎的发病率。
对于强直患者来说，长期熬夜更是雪上加霜，会进一步加重病情并影响治疗效果：
◼免疫系统紊乱
强直患者的免疫系统本就处于紊乱状态，而熬夜会进一步破坏免疫系统的平衡。夜晚是人体进行修复和免疫调节的关键时期，缺乏足够的休息会使免疫系统无法有效清除体内的炎症因子，从而导致病情持续恶化。
中医提到的 “正气存内，邪不可干”，强调了正气（免疫力）的重要性，而熬夜无疑是对正气的严重损耗。
◼疼痛加剧
强直患者常受背部、颈部等部位疼痛的困扰。熬夜不仅会使身体处于持续的应激状态，还会减少内啡肽等缓解疼痛的物质产生，从而使疼痛感加剧。
黄闰月医生指出， “不通则痛”，熬夜可能导致气血不畅，进一步加重疼痛症状。
◼视力下降
长时间盯着手机或电脑屏幕，不仅会导致视力疲劳，还可能引发眼部炎症。中医认为， “久视伤血”，熬夜用眼过度会损耗肝血，影响眼睛的健康。
对于强直患者来说，视力的下降不仅影响生活质量，还可能与疾病本身的并发症相关联。（ 点击查阅：你知道吗？25%的强友可能眼睛受损，及时检查是关键！ ）
◼药物效果减弱
强直患者通常需要长期服用药物来控制病情。然而，熬夜会影响药物在体内的代谢和吸收，降低药物的疗效。中医认为，药物的疗效与人体气血运行密切相关，而熬夜会扰乱气血的正常运行，使药物难以发挥应有作用。
此外，熬夜还可能导致患者忘记按时服药，进一步影响治疗效果。
对于强直患者来说，长期熬夜无疑是对健康的极大威胁。它不仅可能加重病情，还可能引发一系列并发症。
因此，强友们请务必珍惜夜晚的宁静时光，早点休息，为身体赢得宝贵的恢复机会。同时，保持良好的生活习惯和心态也是战胜病魔的重要武器。愿每一位强友都能拥有健康的体魄和快乐的生活！
【专家介绍】
黄闰月
中医内科学主任医师
中西医结合临床医学教授
博士生导师
国家中医药管理局青年岐黄学者，中华中医药学会免疫分会副主任委员兼秘书长，全国研究生教育评估监测专家库专家，广东省杰出青年医学人才，广东特支计划科技创新青年拔尖人才，首届“全国中医药青年国医精英”获得者（湖南中医药大学主办）。毕业于香港中文大学医学院，后获得国家留学基金委资助前往欧洲风湿病中心之一的荷兰乌特列支大学医学中心做访问学者，现为广东省中医院拔尖人才，广东省中医院风湿免疫研究团队主任、广东省中医证候临床研究重点实验室副主任。
▇ 擅长
中西医结合诊治痛风、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、银屑病关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、多发性肌炎、皮肌炎、硬皮病等风湿免疫病。
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来源：“风湿闰月说”公众号
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